Übungen zum schnellen Abnehmen zu Hause ohne Gewichte

Übungen zum schnellen Abnehmen zu Hause ohne Gewichte

Es gibt viele Übungen, die ihr mit dem eigenen Körpergewicht auf kleinstem Raum machen könnt. Der folgende Trainingsplan für Zuhause richtet sich an Anfänger. Ernährungstipps: Übrigens, egal ob zum Abnehmen, zum Lesetipp: Die besten Übungen für einen flachen Bauch, ganz ohne Sit-ups!

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