Chinesische Diät Rezepte Gewichtsverlust

Maßnahmen zur Gewichtsreduktion

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Die Chinesische Diät ist eine ausgewogene Ernährung, um gesund Gewicht zu verlieren. Chinas Bevölkerung hat Zugang zu einer Vielzahl von Lebensmitteln und ist deswegen am gesündesten und hat die höchste Lebenserwartung der Welt.

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Viele chronische Krankheiten aus dem Westen Herzinfarkt und Krebs. Gewichtsverlust: 1 kg pro Wochebis Sie Ihr Idealgewicht erreichen. Nach dem Gewichtsverlust wird das Gewicht stabilisiert.

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Laufzeit der Diät: unbegrenzt. Im Folgenden ein auf der Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin basierendes gesundes Diät-Menü und leckeres Essen mit reichlich Ballaststoffen, Vitaminen und Proteinen.

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Mittagessen: Gegrilltes mageres Fleisch begleitet von Sojasprossen. Soja-Steak mit Käse, 1 Tasse grüner Tee.

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Abendessen: 1 Portion Milchreis. Brathähnchen g und 1 Portion Spinat mit Ingwer. Vollkornbrot 30 Gramm 1 Tasse grüner Tee.

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Milchreis Gramm1 Tasse Tee. Abendessen: gegrillte Hähnchenbrust mit gebratenem Reis.

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Reis 75 Gramm. Obst und Gemüse sind reich an Ballaststoffen.

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Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Ballaststoffe das Risiko von Krebs, insbesondere Darmkrebs, die dritthäufigste Krebserkrankung im Westen, abschwächen. Die Chinesische Diät ist fettarm und eliminiert fast Chinesische Diät Rezepte Gewichtsverlust gesättigten Fette.

Gesättigte Fette verursachen chronische Krankheiten wie koronare Herzerkrankungen, Übergewicht und Krebs.

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Klassifizierung von Lebensmitteln in der Traditionellen Chinesischen Medizin Nahrungsmittelkategorie: abhängig von der Lebensmittelfarbe. Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

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