Suppe zum Abnehmen in 3 Tagen Entgiftung

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Suppe zum Abnehmen in 3 Tagen Entgiftung

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Schöpft den Schaum, der sich eventuell gebildet hat, ab und lasst alles ein wenig abkühlen. Verwendet einen Zauberstab und püriert das Gemüse, bis die Suppe eine cremige Konsistenz hat. Ballaststoffreiche Lebensmittel: So kurbelt ihr eure Verdauung an!

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Stoffwechsel anregen: SO bringst du deinen Körper in Schwung! Traumfigur dank Detox-Tee?

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Die besten Gerichte zum Abnehmen: Diese Rezepte sind schnell gemacht und schmecken! Du willst nichts mehr verpassen? Folge uns auf Facebook Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen.

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Home News News. Die Rezepte sind für eine Person ausgelegt.

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Sie lieben Smoothies? Dann finden Sie auf unserer Themenseite weitere tolle Rezepte. Wenn der erste Tag der Detox-Kur geschafft ist, dann gehen die beiden weiteren Tage schon leichter von der Hand.

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Hier zum Speiseplan für den zweiten tag:. Sie wollen Ihren Körper zusätzlich durch Yoga stärken?

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Übrigens: Eine Faustregel besagt, dass der Körper am meisten profitiert, wenn man wöchentlich einen Detox-Tag einlegt, ein Wochenende im Monat und eine ganze Woche im Jahr. Zubereitung: Ingwerstück schälen, fein würfeln. Kiwi schälen, grob zerkleinern.

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Grapefruit halbieren, von der einen Hälfte den Saft auspressen. Die andere Hälfte schälen und das Fruchtfleisch grob zerkleinern. Banane schälen und in Stücke schneiden.

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Den Smoothie möglichst nicht länger stehen lassen, um vom vollen Vitamingehalt zu profitieren. Feldsalat waschen, verlesen und putzen. Tomaten sechsteln.

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Im Öl unter Rühren andünsten. Mit der Brühe ablöschen und 8 Minuten köcheln lassen. Bananenstücke und Orangensaft zugeben.

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  5. Verantwortlich für die Schärfe ist das im Ingwer enthaltene Gingerol: Dieser Zitronensellerie und Ingwer zur Gewichtsreduktion verstärkt den Speichelfluss und die Produktion von Magensaft, was die Verdauung verbessert. Während einer Entgiftungskur werden Flüssigkeiten und naturbelassene Lebensmittel in kleineren Mengen aufgenommen.
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Mit Salz, Chili und Curry würzen. Kräuter darüberstreuen.

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Auf einem Teller anrichten. Avocadofleisch auslösen. Apfel entkernen, zerkleinern.

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Ingwer schälen und ebenfalls stückeln. Pro Portion etwas Petersilie dazugeben. Dahinter steckt nichts anderes als den Körper zu entgiften bzw.

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Das Gesamtverhältnis von Basen und Säuren im menschlichen Körper beträgt Daraus wird ersichtlich, wie bedeutsam ein Schutz vor Säuren ist. Kurkuma regt die Leber und Gallenfunktion an und ist der ideale Helfer bei akutem Sodbrennen. Du kannst dir dein Wasser wieder mit Obst oder Gemüse zubereiten.

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Aber auch Tees sind erlaubt. Hafertee eignet sich ideal für eine Detox Kur. Das Detox Wundermittel!

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Beim Yoga ist eine tiefe und reinigende Atmung wichtig. Während deine Tiefenmuskulatur arbeitet, entspannt sich dein Geist.

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Die Übungen regen sogar deine Verdauung an. Übungen zum Durchatmen!

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Baue in deine Detox Diät ab und zu auch Wechselduschen ein. Der Wechsel zwischen kaltem und warmen Wasser regt deine Durchblutung an.

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Auch deiner Haut kannst du etwas Gutes tun. Gib dafür Kamillienblüten in aufgekochtes Wasser.

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Der letzte Tag steht an. Das bedeutet allerdings nicht, dass du die nächsten Tage schon wieder zu Kekse, Chips und Co greifen kannst. Versuche dich weiterhin gesund zu ernähren.

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Setzte immer wieder basische Lebensmittel auf deinen Speiseplan. An deinem letzten Tag gibt es zum Frühstück ein leckeres Porridge.

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Allerdings solltest du es auf keinen Fall mit Milch zubereiten. Verwende stattdessen pflanzliche Milch oder Wasser.

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Diese Porridge wirst du lieben! Zum Mittagessen gibt es einen Mix aus basischem Gemüse.

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Besonders lecker: Gemüsesticks mit Avocado Dip. Am Abend steht nochmals eine Suppe auf den Speiseplan. Die 3 Tage entgiften beenden wir mit einer Erbsensuppe.

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Die Brühe schmeckt sehr mild und nur leicht nach den Gewürzen. Auch diese Suppe ist geschmacklich ein Volltreffer und ich freue mich über meinen kleinen Snack.

Gallone Wasser, um Gewicht zu verlieren

Danach wartet allerdings gleich die erste harte Prüfung auf mich, ich treffe eine Freundin in der Stadt. Dabei wollte sie doch Pasta beim Italiener mit mir essen.

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Daraus wird nun leider nichts! Solidarisch essen wir beide Suppe, sie einen Paprika-Eintopf, ich klare Brühe. Huch, es ist ja schon wieder Zeit für die nächste Suppe.

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Da ich relativ spät aufgestanden bin, ist es schon 16 Uhr, als ich mein "Mittagessen" zu mir nehme. Nicht so ideal, wenn man bedenkt, dass ich nach dem Detox-Gesetz drei Stunden vorm Schlafengehen nichts mehr essen soll.

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Diesmal steht ein Pak-Choi-Eintopf auf dem Plan. Pak-Choi ist ein kleiner Senfkohl, eines meiner Lieblings-Lebensmittel. Diese ist ohne Weizenzusatz und damit glutenfrei.

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Wer sich wundert, dass beim Detox mit Salz gekocht wird, dem sei gesagt: Himalayasalz wird nachdrücklich von Elina empfohlen und steht auch im Rezept. Im Gegensatz zu industriell verarbeitetem Salz, das manchmal noch mit Fluor angereichert ist, ist es ein reiner Kristall und damit weniger schädlich für Suppe zum Abnehmen in 3 Tagen Entgiftung Körper. Die Suppe schmeckt nicht schlecht, dennoch habe ich das Verlangen, einen meiner Bio-Suppenwürfel ohne Malzextrakt hineinzuwerfen.

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Mache ich natürlich nicht. Um 19 Uhr wird es Zeit für meine nächste gesunde Zitronengrasbrühe.

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Bereits am Vorabend habe ich wie in der Rezepte-Anleitung empfohlen getrocknete Shiitakepilze mit Wasser aufgebrüht und das Brühwasser aufgefangen. Hm — was soll ich über diese Detox-Brühe sagen. Sie sieht farblich ein bisschen aus wie Putzwasser, und so schmeckt sie für mich leider auch, selbst wenn ich Obst grüne Papaya darauf schneiden darf.

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Unglücklicherweise wird diese Brühe heute meine letzte Mahlzeit sein, da ich mich dann doch ziemlich müde fühle und nicht erst um Ich mache mir in Ermangelung eines richtigen Abendessens einen Kräutertee und lege mich ins Bett.

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